Oddychanie holotropowe

Ceremonia Oddechu to autorska metoda autoeksploracji i terapii stworzona przez terepeutę Łukasza Kubackiego, czerpiąca m.in z techniki oddychania holotropowego, szamanizmu i psychoterapii Gestalt.

Podczas Ceremonii tworzy się bezpieczną i intymną przestrzeń, niezbędną do odbycia głębokiego i transformującego doświadczenia. Uczestników prowadzi zarówno pieczołowicie dobrana muzyka z nagrań, jak i dźwięki tradycyjnych instrumentów z całego świata: bębna szamańskiego, grzechotki, shruti box, hand pan, sansulli, velkej koncovki.

W tej muzycznej i oddechowej podróży pacjenci wchodzą w odmienne stany świadomości, by spotkać się z tym, co jest w nich najżywsze i najbardziej potrzebuje uzdrowienia.

Dzięki oddechowi wchodzi się w głęboki kontakt z własnym ciałem, zablokowanymi moecjami, intuicją i wewnętrznym uzdrowicielem, który podobnie jak w przypadku tradycyjnych psychodelików (psylocybina, ajałaska, meskalina i itp.) poprowadzi ku osiągnięciu równowagi, pełni i uzdrowienia, co ma też swoje odzwierciedlenie w coraz liczniejszych wyninkach badań naukowych.

Nieświadome treści, nagromadzone emocje, ukryte lub trudne do klasycznego przepracowania traumy ujawniające się w zaburzeniach lękowych i PTSD - to wszystko można uwolnić podczas ceremonii oddechowej w bezpiecznej przestrzeni, by odczuć lekkość i witalność płynącą z udrożnienia przepływu energii w ciele.

Niektóre doświadczenia dla uzyskania długotrwałego pozytywnego efektu (zwanego integracją psychodeliczną) mogą wymagać dalszej pracy w terapii werbalnej (zalecane nurty to ACT i IFS).

 

Przebieg Ceremoniii Oddechu:

- krąg otwierający, wprowadzenie teoretyczne i praktyczne
- sesja oddechowa - ok 2h (nie martw się, czy dasz radę, zwykle po pierwszym wysiłku związanym z szybszym oddechem wchodzi się w rodzaj transu i reszta już dzieje się sama)
- zamykanie procesu
- posiłek
- dzielenie się doświadczeniami z resztą grupy i integracja pod okiem terapeuty (tj. zastosowaniu w życiu przeżytych doświadczeń).
 

Łukasz Kubacki w trakcie Ceremonii Oddechu

Jak się przygotować?

- w dniu ceremonii nie spożywamy alkoholu i innych substancji psychoaktywnych,
- w dniu ceremonii warto być na lekkostrawnej diecie, a podróż zacząć z lekkim żołądkiem,
- po ceremonii dobrze jest mieć przynajmniej dzień na spokojną integrację,
- opcjonalnie: opaska na oczy,
- przeciwwskazaniem do udziału w ceremonii są poważne problemy z sercem i choroby psychiczne; w razie wątpliwości, skontaktuj się z nami,

Łukasz Kubacki

Z wykształcenia i pasji jest psychologiem, psychoterapeutą Gestalt i trenerem grupowym. Fascynuje go duchowy wymiar rzeczywistości, szamanizm, naturalne metody uzdrawiania.
Jego przygoda z oddechem rozpoczęła się w 2018 roku, wraz z pierwszym, niezwykle potężnym doświadczeniem oddychania holotropowego pod okiem dra Milana Hrabanka w Czechach.
Od ponad 4 lat prowadzi grupowe procesy oddechowe, mając zaszczyt towarzyszyć ludziom w głębokich transformacjach.
 

Podobnie jak w przypadku klasycznych psychodelików, tak samo w przypadku technik oddechowych, głęboki wgląd w emocje może nie pojawić się za pierwszym razem. Jednak każda kolejna podróż, osłabia blokady.

Inne metody pozwalające wejść bez użycia substancji chemicznych w odmienny (a ściślej mówiąc stan pogłębionej świadomości) stan świadomości, zwany również psychodelicznym, który pozwala na proces terapeutyczny to np. hipnoterapia.
 

Moje doświadczenia

Na podstawie własnych doświadczeń z różnymi psychodelikami, technikami oddechowymi i hipnoterapią oraz łączeniu ich z terapią werbalną kończę pisać książkę Ocalić Kadam - premiera wiosną 2024.

Moje osobiste, przełomowe przeżycia podczas podróży psychodelicznych stały się dużą motywacją do dzielenia się nimi z innymi osobami, wierząc, że praca w pogłębionych stanach świadomości (we właściwych warunkach) może uratować lub zmienić niejedno ludzkie życie.

Jeśli przed wzięciem udziału w Ceremonii Oddechu, chciał(a)byś zgłębić temat terapeutycznego działania psychodelików i ww. technik oddechowych, zapraszam na warszaty wprowadzające w Koninkach. Niemniej przekazywaną tam wiedzą będę się również dzielił na Teneryfie.