Bartek Zobek

Osobiście sprawdzone!

Co nowego?

Porady


Ciekawostka dnia

Prostytutki na całym świecie próbują oszukać turystów wzbudzając ich zaufanie, czasem do ostatniej chwili ukrywając swoje intencje. Pokazywanie zdjęć własnych dzieci jest w standardzie. Są też bardziej wyszukane formy damsko-męskich oszustw. Np. w Krakowie dziewczęta podrywają turystów i zaciągają do ulubionej knajpy, gdzie drink kosztuje nawet 100 zł, serwis w cenie.



Zaplanuj swój urlop: Chorwacja

Czy lubisz tę stronę? :)


Zapisz się na newsletter!


Wizy online

Naucz się pozycjonowania stron!

Wakacje na Nusa Penida
Spędź wakacje na tropikalnej wyspie!
Informacje na stronie: Jakie ubezpieczenie turystyczne wybrać? Najlepsze ubezpieczenie podróżne, leczenie malarii, lekarstwo na malarię. Szczepienia przed podróżą: Afryka (Kenia, Tanzania, Egipt, Maroko), Azja (Indie, Tajlandia, Indonezja, Filipiny, Malezja, Wietnam, Kambodża, Malediwy, Nepal, Japonia, Chiny, Turcja), Australia i Oceania, Ameryka Południowa (Ekwador, Kolumbia, Wenezuela, Peru, Boliwia, Brazylia, Chile, Argentyna), Ameryka Środkowa i Północna (Panama, Kostaryka, Nikaragua, Honduras, Salwador, Gwatemala, Meksyk, USA). Ochrona przed słońcem. Rekomendacje na 2015 i 2016 r.


Zdrowie

Ubezpieczenia podróżne

Jeśli podróżujesz na terenie UE, to wystarczy wyrobić kartę EKUZ na podstawie zwykłego, obowiązkowego (i świetnie działającego przecież) ubezpieczenia zdrowotnego.

Możesz też skorzystać z porównywarki ubezpieczeń podróżnych. Porównując ubezpieczenia nie kieruj się tylko najniższą ceną. Są firmy znane z niskich cen, jak i problemów z wyegzekwowaniem odszkodowania. Zdarza się też kompletny chaos (np. InterRisk). Najczęściej korzystam z usług agencji Bimar (tel. 605 838 480, rabat na hasło Kalendarz Przygód), wyszukującej w bazie ubezpieczycieli najlepszą dla mnie opcję.

Poza tym czasem partnerzy Kalendarza Przygód oferują jego czytelnikom zniżki na ubezpieczenia podróżne. Można też wybrać kartę kredytową, która uruchamia ubezpieczenie podróżne w chwili, gdy opłaca się nią transport, paliwo lub hotel. Często obejmuje również osoby towarzyszące. Trzeba jednak zwrócić uwagę na wyłączenia (niektóre kraje, sporty ekstremalne) oraz sposoby zgłaszania incydentu.

Malarone - malaria profilaktyka

Malarone to jeden z najpopularniejszych i najskuteczniejszych leków na malarię. Skuteczny również w profilaktyce antymalarycznej. Posiadam do odsprzedania tabletki niewykorzystane podczas jednej z poprzednich wypraw. Inna możliwość to Doksycyklina, ale niesie za sobą wiele konsekwencji, w tym konieczność stosowania jeszcze parę tygodni po powrocie ze strefy zagrożenia malarią. Poza tym zażywając ją, nie powinno się wychodzić na słońce.

Szczepienia

Punktem wyjściowym jest znów strona MSZ - wybierz odpowiednie państwo na mapie. To jedno z bardziej wiarygodnych źródeł, jednak i te informacje warto weryfikować. Dwa razy zdarzyło mi się, że w MSZ zalecali profilaktykę antymalaryczną, jednak gdy na miejscu (np. w Belize) dopytywałem lekarzy – byli zdziwieni i nie znali przypadku wystąpienia malarii w ciągu ostatnich lat. Tak więc niebrzydką mapę zagrożeń na stronie WHO możemy traktować z rezerwą w przypadku stref o małym zagrożeniu, gdy wybieramy się tam w porze suchej. Inne źródło: CDC (najbardziej szczegółowe informacje).

Przydatne komunikaty na temat zagrożeń epidemiologicznych na świecie znajdziesz też na stronie Głównego Inspektoratu Sanitarnego. Wykaz zagrożeń publikuje też Wojskowy Instytut Medyczny. Podchodź jednak ostrożnie do tego typu ostrzeżeń. Często są uogólniane i nie biorą pod uwagę sezonowości. Np. choroby przenoszone przez komary stanowią największe zagrożenie w porach deszczowych.




Warto rozważyć zintegrowaną szczepionkę przeciw dwóm typom żółtaczki A i B (WZW), tzw. Twinrix Adult. 3 zastrzyki na przestrzeni 6 miesięcy, przy czym drugą dawkę przyjmuje się już miesiąc po pierwszej. Często przydaje się również szczepionka przeciwko żółtej febrze (żółtej gorączce). Poza tym - przeciwko tężcowi – ostatnią obowiązkową dawkę bierze się w wieku 19 lat, warto ją odnowić nie później niż po 10 latach.

Są szkoły odradzające szczepień jako nienaturalnej ingerencji w nasze zdrowie mogącej nieść niezbadane komplikacje. Wybór należy do Ciebie. Jeśli zdecydujesz się na szczepienie przed podróżą, możesz znaleźć oferty komercyjne przez Internet albo skorzystać ze szczepień w lokalnym Sanepidzie, wpisując w Google: WSSE szczepienia, dodając ewentualnie na końcu nazwę miasta.

Gdy zachorujesz

Jeśli po powrocie do Polski będziesz nadal chory/a na chorobę tropikalną, możesz zgłosić się do jednej z placówek: Szpital Zakaźny nr 1 w Warszawie, Klinika Chorób Tropikalnych i Pasożytniczych w Gdyni, Oddział Kliniczny Chorób Tropikalnych i Pasożytniczych w Poznaniu, Poradnia Chorób Pasożytniczych i Medycyny Tropikalnej w Krakowie.

Przed wieloma chorobami tropikalnymi roznoszonymi przez komary (oprócz wspomnianej malarii, np. denga) nie ma szczepionek. Najlepszym zabezpieczeniem (w porze deszczowej) będą środki przeciw insektom, które kupimy na miejscu. Kiedyś kupiłem w Krakowie popularny środek przeciwko komarom tropikalnym. Te z dżungli amazońskiej chyba go nawet nie zauważyły. Za to lokalny ekologiczny wyrób działał w 100%. Uwaga, zapach potu przyciąga komary, więc regularny prysznic okazuje się dobrym wsparciem.

 

Najlepsze ubezpieczenie turystyczne

Z pozoru wszystko w porządku - moskitiera chroniąca przed owadami i większymi zwierzątkami w dżungli. A jednak, gdy ją tak zostawiłem, nie wkładając dołu pod materac, to później odkryłem w nocy, że mam towarzystwo... Tego Ci nie życzę. Proponuję również, abyś sprawdzał obuwie, zanim je założysz.

Choroby układu pokarmowego

Istnieje (polski) zwyczaj picia mocnego alkoholu w krajach azjatyckich i afrykańskich, aby zabijać lokalne bakterie. Kwestionowany przez lekarzy, chyba, że coś powyżej 60%. Śliwowicę? Poza tym alkohol może osłabić odporność organizmu.

Jeśli chodzi o szczepionki przeciwko durowi brzusznemu (salmonella), to na razie nie są zbyt skuteczne. Przed durem, amebą, czerwonką, żółtaczką typu A i innymi chorobami brudnych rąk najlepiej zabezpieczyć się... myjąc często ręce oraz warzywa i owoce - oczywiście w bezpiecznej wodzie.

Choć nie jest powiedziane, że kucharz zawsze myje ręce (różne cyrki widziałem, o czym przeczytasz m.in. tutaj)... W krajach takich jak Indie możemy czerpać inspiracje od autochtonów. Tj. używać tylko jednej ręki do jedzenia (zazwyczaj odbywa się bez sztućców), a drugiej do otwierania klamek, płacenia, itp. Pić wodę bezdotykowo z butelki (wtedy szybko się nie zepsuje mimo upałów i możemy dzielić się nią z innymi) - wymaga to treningu, ale później wchodzi w pożyteczny nawyk.

Czahówka

W razie choroby wybieraj prywatną klinikę, bo ubezpieczalnia zwróci Ci koszt leczenia, zabierz tylko diagnozę oraz rachunek za wizytę oraz lekarstwa, a także zgłoś w terminie incydent. Przeczytaj o pułapkach stawianych przez banki i ubezpieczycieli (wkrótce).

Niezbędne leki zawarłem na liście kontrolnej podróżnika.

A poza tym - polecam banany.  Nawet jeśli nie ma dostępu do czystej wody, to są to owoce, które możesz zjeść dość sterylnie (jeśli ostrożnie je otwierasz). Dostarczają też przyzwoitą dawkę kalorii i zbierają wiele pochlebnych opinii na temat wpływu na organizm. Nie należy ich trzymać w lodówce.

 

Ochrona przed słońcem

Im bliżej równika, tym bliżej do Słońca (i mniejsza warstwa ochronna atmosfery). Stosuj filtry przeciwsłoneczne adekwatne do szerokości geograficznej i pory roku. W ciepłych krajach możesz bez problemu kupić kremy z wysokimi współczynnikami, np.: 50+, 60 SPF. W Nikaragui spotkałem się nawet ze 110 (dla biegaczy). Ważna jest ochrona zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB.

Warto też wiedzieć, że krótka ekspozycja na słońce 15-20 m.in. nie tylko nie jest szkodliwa, ale umożliwia również wytworzenie na skórze przyjaznej witaminy D3. Gorzej, że wchłania się podobno dopiero po 48 godzinach, a kto by wytrzymał tyle nie myjąc się? ;)

PS Panowie, proszę nie przysyłajcie mi swoich deklaracji w kwestii postawionego wyżej pytania, ono ma charakter retoryczny!